2º semana del trabajo de pretemporada

Aquí os dejamos la 2º semana de trabajo previo a la pretemporada:

SEMANA DEL 15 AL 21 DE AGOSTO DE 2011

Lunes 15

Estiramientos + 100 abdominales + 50 lumbares + 10 flexiones + 40 min como mínimo de DEPORTE ALTERNATIVO (Tenis, vóley, ciclismo, natación, fútbol …) + estiramientos.

Miércoles 17

Estiramientos + 100 abdominales + 50 lumbares + 10 flexiones + 45 min como mínimo de DEPORTE ALTERNATIVO (Tenis, vóley, ciclismo, natación, fútbol …) + estiramientos.

Viernes 19

Estiramientos + 100 abdominales + 50 lumbares + 10 flexiones + 50 min como mínimo de DEPORTE ALTERNATIVO (Tenis, vóley, ciclismo, natación, fútbol …) + estiramientos.

Y hoy el primer equipo jugó su primer partido de pretemporada en Melide ante el Azkar Lugo con el resultado final de 2-3, luego de un partido trabado y polémico con las expulsiones de Raúl Campos, David y Tomás de Dios, para ver la crónica completa:

http://www.autoslobellefs.com/index.asp-Q-N-E-el-a.-lobelle-de-santiago-fs-pierde-2-3-frente-al-azkar-en-un-intenso-partido,95000857

Y queríamos aprovechar también para mandarle un fuerte abrazo y desearle mucha suerte a Adri, en su aventura como preparador físico de la selección de Vietnam.

Y recordaros que si tenias cualquier duda, o queréis aportar cualquier cosa al blog (y que luego sea publicado), podéis dejarlo como comentario o mandarlo a la dirección: juvenilautonomico@hotmail.com

Un saludo!!